Wähle für Dich die passende Art, Yoga zu üben

 
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche. 
Entscheidend ist,  
Deinen eigenen Weg zu Dir selbst zu finden. 

Yoga in der Gruppe

In kleinen Gruppen mit maximal 12 TeilnehmerInnen erlernst Du die Grundelemente des Hatha Yoga wie die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationsübungen. 
Jede Yogastunde à 90 Minuten beinhaltet ebenfalls eine angeleitete Tiefenentspannung. 
Dieser Kurs ist für Anfänger wie auch Yoga-Geübte geeignet.
Dienstagvormittag ist der Einstieg in den Präventionskurs jederzeit möglich. 
Die Abendkurse sind stark nachgefragt, 
daher melde Dich bitte umgehend für die Warteliste an.

Solltest Du sofort loslegen wollen, kannst Du online teilnehmen und zeitlich unabhängig üben:

Preise: Einzeltermin zu 22,- Euro, Schnupperstunde zu 20,- Euro &
10-Einheiten-Kurs als Präventionskurs zu 200,- Euro
Vergünstigungen gibt es für Schüler/ Studenten/ Auszubildende und Arbeitssuchende:
die Einzel- und Schnupperstunde zu 18,- Euro
10-Einheiten-Kurs zu 180,- Euro


Hatha Yoga

Mein Unterricht basiert auf dem traditionellen Hatha Yoga und zeichnet sich durch eine sehr achtsame Praxis aus, die sowohl anregend und anspruchsvoll als auch sanft und entspannend sein kann. In jedem Kurs werden Körper- und Atemübungen, sowie Meditation und ein Transfer zum Alltag vermittelt. Jede Kursstunde schließt mit einer Endentspannung ab, um Momente der Stille zu genießen. Das OM zu tönen ist in meine Yogastunden integriert sowie Mantrengesang.


Einzelyoga & Yoga Coaching

Genieße meine ungeteilte Aufmerksamkeit, Yoga individuell für Dich zu üben. 
Dabei können bestimmte Themenbereiche als Schwerpunkt festgelegt werden, wie zum Beispiel die Stärkung der Atemfunktion zur Vergrößerung des Lungenvolumens oder die korrekte Ausführung der einzelnen Körperhaltungen (Asanas). 
Ein Genuss ist Einzelyoga auch während dem besonderen Lebensereignis der Schwangerschaft.

Sehr empfehlenswert ist Einzelyoga wenn Du Dich emotional ausbalanciert erleben möchtest in für Dich herausfordernden Lebenssituationen wie Prüfungen, beruflichen wie auch privaten Veränderungen. Gemeinsam können wir persönliche Ziele vereinbaren und die Intensität der Übungen auf Deine aktuellen Tagesverfassung anpassen.
Dich zu erMUTigen in Dein Urvertrauen stärker hinein zu wachsen und 
konsequent Deinen Dir wichtigen Wünschen mehr Raum zu geben -
so begleite ich Dich herzlich und mit einer Prise Humor auf Deinem Weg.

Preis: Einzeltermin à 70 Minuten zu 100 Euro


Kids Yoga

Der Spaß beim Kinderyoga ist die beste Motivation. Die Aufmerksamkeit und die Konzentrationsfähigkeit werden durch professionelles Kinderyoga erfolgreich trainiert. Erfahrungsgemäß entwickeln die Kinder ein sozialeres Verhalten und mehr Gemeinschaftssinn. Die Bewegung kommt nicht zu kurz und sie erlernen ebenfalls Atemübungen sowie Techniken zur Entspannung an stressigen ´ Hausaufgaben-Tagen` .

 Angebote am Mittwoch-Nachmittag:
Einmal pro Woche treffen sich die Yoga-Kids im Alter von 10 bis 14 Jahre von 16:30 Uhr Uhr für 50 Minuten. 
Preis: Acht-Einheiten-Kurs zu 80 Euro, die Probestunde kostet 12 Euro.



Präventionskurse

Meine Hatha Yoga Kurse für Erwachsene sind über die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert. Frage bitte bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie die Kosten für den Präventionskurs anteilig oder sogar komplett bei regelmäßiger Teilnahme übernimmt.


Meditation

Meditation ist der Schlüssel zu deinem inneren Frieden, deiner Kreativität und deiner Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugänglich. Schon nach wenigen Minuten erschließen die inneren Quellen ungeahnte Kraft und verhelfen dir zur Ruhe zu kommen und dich im Gleichgewicht zu fühlen.




Klangschalenmassage


Die Klangschalenmassage ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode, bei der spezielle Theraphieschalen auf den bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen werden.

Sie kombiniert harmonische Klänge mit feinen Vibrationen, um tiefe Entspannung zu fördern, Blockaden zu lösen und die Gesundheit durch Regeneration zu stärken.

Es ist vergleichbar mit sanften Wasserwellen, die Deine Körperzellen ganzheitlich sanft massieren.

Und da der Körper zu 70 bis 80% aus Wasser besteht, übertragen sich die Schwingungen als feine "Wellen".


Preis: Einzeltermin à 45 Minuten zu 60 Euro



Raumvermietung für Yoga- und Meditationsangebote

Du möchtest Dein eigenes Angebot im Yogaraum geben? Möglich sind regelmäßige Kurse für Erwachsene, Workshops, Seminare, Coaching-Angebote und Massagen.

Dann nutze entweder den großen Yogaraum mit 100 qm dafür.

Eine Besichtigung der Räumlichkeiten ist nach einer Kontaktaufnahme mit mir möglich.